- LINK GRAPLING KUNCIAN JIU JITSU: KLIK DI SINI
- LINK TEKNIK GRAPLING BJJ: KLIK DI SINI
Teknik takedown:
Adalah teknik dalam seni bela diri yang bertujuan untuk menjatuhkan lawan ke tanah. Teknik ini dilakukan dengan membuat lawan kehilangan keseimbangan.
Takedown bisa dilakukan dalam berbagai olahraga pertarungan, seperti gulat, judo, dan seni bela diri campuran (MMA).
Beberapa teknik takedown yang sering digunakan, di antaranya:
Double leg takedown:
Teknik ini dilakukan dengan menembak ke tubuh bagian bawah lawan, kemudian mencengkeram kedua kakinya, dan membantingnya ke belakang.
Single-leg takedown:
Teknik ini dilakukan dengan mencengkeram salah satu kaki lawan, kemudian mendorong tubuh ke bawah.
Snap down
Teknik ini dilakukan dengan mengikat kerah lawan menggunakan lengan utama, kemudian mengontrol bahu dan ketiak lawan dengan tangan pendukung.
Untuk melakukan takedown dengan baik, Anda perlu melatih gerakan menembak secara rutin.
Teknik grappling:
Adalah teknik pertarungan jarak dekat yang menggunakan pegangan, kuncian, dan lemparan untuk mengendalikan lawan. Grappling merupakan bagian dari beberapa seni bela diri, seperti gulat, judo, dan Brazilian jiu-jitsu (BJJ).
Grappling juga digunakan dalam seni bela diri campuran (MMA). Petarung MMA yang terampil dalam grappling dapat mengalahkan lawan dengan melemahkan atau menjepitnya.
Beberapa teknik grappling yang sering digunakan adalah:
- Sprawling: Manuver bertahan untuk menangkal upaya lawan melakukan takedown
- Lemparan: Teknik untuk membuat lawan kehilangan keseimbangan atau mengangkatnya ke udara
- Kuncian: Teknik untuk melemahkan lawan dengan mengunci bagian tubuhnya
- Takedown: Teknik untuk membuat lawan terjatuh
- Ground control: Teknik untu lawan di atas tanah
Grappling dapat dipraktikkan sebagai olahraga kompetitif atau sebagai metode pelatihan untuk seni bela diri.
